tag:blogger.com,1999:blog-7259862502340699149.post2066528034137626080..comments2024-03-15T17:41:01.303+01:00Comments on salsa-ficció: LA DIETATeresa Duchhttp://www.blogger.com/profile/05869805258554474020noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-7259862502340699149.post-26374436907001565582015-09-03T09:57:03.741+02:002015-09-03T09:57:03.741+02:00Com deien les nostres àvies: "per presumir s...Com deien les nostres àvies: "per presumir s'ha de patir..."<br />Per mantenir la salut també. xavier pujolhttps://www.blogger.com/profile/18329380461862234467noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7259862502340699149.post-68650888108728562292015-08-20T17:44:23.702+02:002015-08-20T17:44:23.702+02:00Ja ho deia, Pons, sembla que hagi descobert la sop...Ja ho deia, Pons, sembla que hagi descobert la sopa d'all, perquè això ho sap tothom, però mira, jo he tingut una epifania després d'aquestes males experiències amb les dietes. <br />Ben explicat i tampoc no coneixia aquest funcionament del múscul. Et mereixes un segon lloc en la carpeta de coses interessants on hi he posat el comentari del XeXu. Llàstima de la darrera frase, que l'hauré de tallar. No queda seriosa per a la meva carpeta.Teresa Duchhttps://www.blogger.com/profile/05869805258554474020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7259862502340699149.post-81186722259240172412015-08-20T17:38:34.122+02:002015-08-20T17:38:34.122+02:00No tinc cap més pretensió que els qui em llegiu us...No tinc cap més pretensió que els qui em llegiu us ho passeu bé; això m'agrada molt. Però anem al tema. Pel que expliques ets un convençut de la vida sana, no pas de l'estètica, que és el que hauríem de ser tots. A més, hi afegeixes molta voluntat trobo, amb els dejunis i l'exercici sistemàtic. Jo, t'he de confessar que aquest és el meu defecte. Feina sedentària mentre vaig treballar; amb els fills petits, el cansament normal, que no era excusa, i ara quan n o vaig amunt i avall, que no és ben bé exercici, sempre que puc escric, normalment asseguda, és clar. He fet natació, caminar, cursos de ball, però sempre esporàdic, mai sistemàtic, que és quan funciona de veritat. Tot que els meus posts no sempre són del tot veritat ni verídics, aquest propòsit me l'he fet per començar al setembre i crec que el compliré. El reforç és que compensarà tota la sedentarietat de la meva vida. Divertit això de fer carretera per Europa. Amb la família en féiem cada any i en tinc un gran record. Segur que amb la vida sana que porteu, una hamburguesa no farà mal i sabrà a glòria. Que continui el bon viatge!Teresa Duchhttps://www.blogger.com/profile/05869805258554474020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7259862502340699149.post-60439192691201251362015-08-20T17:22:39.499+02:002015-08-20T17:22:39.499+02:00Hahaha! Gràcies, gràcies, Glòria! Això ets tu que ...Hahaha! Gràcies, gràcies, Glòria! Això ets tu que em mires amb bons ulls. Potser de la trobada fins ara he pujat fins al ditxós punt.Teresa Duchhttps://www.blogger.com/profile/05869805258554474020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7259862502340699149.post-3715937933036416452015-08-19T20:19:45.477+02:002015-08-19T20:19:45.477+02:00Al final de tot has acabat descobrint la clau: L&#...Al final de tot has acabat descobrint la clau: L'exercici! Només mantenir la massa muscular exigeix una despesa clòrica. Segons es compleixen anys, a partir dels 40 per exemple, es perd massa muscular (tret que facis exercici per impedir-ho). Si perds múscul, al final del dia gastes menys calories que abans. Si mantens la dieta de sempre, t'engreixes... Es a dir, mou el cul!Ponshttps://www.blogger.com/profile/12085274708046699933noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7259862502340699149.post-51252230489675545102015-08-18T22:54:50.919+02:002015-08-18T22:54:50.919+02:00Consti que quan et vaig conèixer et vaig trobar es...Consti que quan et vaig conèixer et vaig trobar estupenda, no vaig veure el punt del sobrepès enlloc. Glo.Bos.bloghttps://www.blogger.com/profile/04786109916430888847noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7259862502340699149.post-19227329896540451212015-08-18T19:26:42.493+02:002015-08-18T19:26:42.493+02:00L'autor ha eliminat aquest comentari.ignasihttps://www.blogger.com/profile/18020257552527626875noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7259862502340699149.post-59469697667967760642015-08-18T19:01:56.055+02:002015-08-18T19:01:56.055+02:00Ja feia temps que no et llegia amb tanta gràcia co...Ja feia temps que no et llegia amb tanta gràcia com en aquest post, Teresa. M'has fet passar una bona estona! Per què.serà que a banda del XeXu no hi ha més homes que hi diguin la seva sobre dietes? Jo en vaig fer una fa sis o set anys. Em va funcionar de meravella i em va col.locar al meu pes suposadament ideal. No vaig passar gana perquè anava de la mà d'un complement que m'omplia. Després m'he mantingut quilo amunt quilo avall a base de fer exercici (natació i caminar) de manera força sistemàtica, entre 4-5 cops per setmana mínim. A la primavera faig un dejú depuratiu de saba d'auró. Això és força heavy perquè estic entre 7-10 dies sense menjar res (només bec la saba aquesta amb llimona). Serveix per natejar budells, sang, fetge, ronyons.... però també em permet reconduir el meu pes. Com que a la tardor la repeteixo (més suau, en semidejú) el pes es va mantenint si tenia excessos durant el mig any anterior. No passo gana però ting ganes de mastegar i menjar algo sòlid quan la faig. Ara, per un altre tema i amb el seguiment d'una nutricionista, a casa hem modificat algunes pautes de menjar que no teníem ben estructurades i als quatre sembla que ens va millor i ens sentim més vitals (especialment els nens). Però mira, avui m'enganxes en un F1, un hotel de carretera al nord de França, camí dels Països Baixos que és on anem a descansar un parell de setmanes i aquesta nit anirem a sopar al Buffalo Grill, que segur tenen unes impressionants hamburgueses amb ketchup i mostassa! Abraçada!ignasihttps://www.blogger.com/profile/18020257552527626875noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7259862502340699149.post-77732911316722470192015-08-18T18:17:15.678+02:002015-08-18T18:17:15.678+02:00Jo també ho penso, Glòria. Al final la salut és el...Jo també ho penso, Glòria. Al final la salut és el que importa i la línia és secundària. El riure? Em sembla que sí, però no deixarem pas de fer-ho, oi? Només faltaria. Ahir vaig preguntar jo si veure jugar el Barça quan perdia, aprimava. No m'ho van saber dir, però tampoc no em sembla una bona solució, ni pel Barça ni pels nervis.Teresa Duchhttps://www.blogger.com/profile/05869805258554474020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7259862502340699149.post-37151490778224120912015-08-18T18:14:18.184+02:002015-08-18T18:14:18.184+02:00Hola Elfree! Estic ben decidida a fer-ho. Ja ho es...Hola Elfree! Estic ben decidida a fer-ho. Ja ho estava però veig que amb els vostres comentaris i els de facebook, he pres una bona decisió. I tens raó, jo el que trobava a faltar en aquest temps era el tractament més personalitzat. Una dona de la meva edat no és una noia de trenta anys i no li pot funcionar la mateixa dieta. I vaja, que no s'hi trencaven gaire les banyes a buscar l'arrel del problema.Teresa Duchhttps://www.blogger.com/profile/05869805258554474020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7259862502340699149.post-13834904945111824062015-08-18T18:10:13.969+02:002015-08-18T18:10:13.969+02:00Potser sí que el problema és que les dietes eren p...Potser sí que el problema és que les dietes eren poc agresives, Roser. He sentit a dir que per aprimar-te has de passar gana i jo no en passava; només m'estava d'unes quantes coses. Però bé, mitja presa de xocolata al dia i un entrepà de pernil a la setmana, ostres! si no és per prescripció metge, no hi ha dret que te'n privin. Una altra cosa són les patates, però això és un acte social, com abans quan un fumava una cigarreta, que un altre dia t'explico. Una abraçada.Teresa Duchhttps://www.blogger.com/profile/05869805258554474020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7259862502340699149.post-7886991591340107592015-08-18T18:05:39.962+02:002015-08-18T18:05:39.962+02:00Cada u hauria de trobar la seva solució satisfactò...Cada u hauria de trobar la seva solució satisfactòria independentment dels cànons dictatorials que ens imposen. Està bé l'ideal de bellesa, el que no està bé és que fora d'aquest ideal, qualsevol altre pes, cos, estètica sigui un desastre. I això és el que realment fa mal. No crec que els mesurats grecs, en crear el seu cànon tinguessin aquesta intenció. Si aquest és l'origen de tanta parafernàlia, alguna cosa s'ha malentés.Teresa Duchhttps://www.blogger.com/profile/05869805258554474020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7259862502340699149.post-51143024798481322492015-08-18T17:59:48.540+02:002015-08-18T17:59:48.540+02:00XeXu, encara no m'ho havien explicat mai tan b...XeXu, encara no m'ho havien explicat mai tan bé i resumit. M'ho copiaré a la carpeta de les coses interessants ( Res un calaix de sastre de coses que m'arriben i no vull oblidar) A la meva edat, les dones - crec que els homes, no - ho tenim més complicat pel tema de les hormones, però entre les que m'han parlat aquests dies arrel del post, unes quantes s'han posat a caminar i és l'únic que els ha funcionat.Sentir-se a gust amb un mateix? A vegades sí i a vegades no. Crec que és més culpa del senyor Versace que del metge. De modes, tendències i tot el que ens posen davant dels ulls és difícil passar permanentment si no tens una personalitat de ferro.Teresa Duchhttps://www.blogger.com/profile/05869805258554474020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7259862502340699149.post-31923264338156036912015-08-18T17:51:49.114+02:002015-08-18T17:51:49.114+02:00Carmeta, suposo que de les pelleringues se'n d...Carmeta, suposo que de les pelleringues se'n deu poder parlar quan es perden uns quilets. Jo, de moment, com que només parlo de grams i encara n'he guanyat, cap problema. Però ho tindré en compte quan, en començar la meva vida sana, pugui veure en la bàscula les variacions que no he vist en ma vida. Teresa Duchhttps://www.blogger.com/profile/05869805258554474020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7259862502340699149.post-8296396758950742542015-08-18T17:49:36.050+02:002015-08-18T17:49:36.050+02:00Tens raó, Montse. No ha d'alegrar gaire aprima...Tens raó, Montse. No ha d'alegrar gaire aprimar-se perquè et trobes en aquest estat anímic. Sigui com sigui, m'alegro que ja estigui passat. A cada problema, la seva importància i ja veus que jo, si me'n ric, és perquè no n'hi dono gaire. Una abraçada.Teresa Duchhttps://www.blogger.com/profile/05869805258554474020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7259862502340699149.post-65968158153326999102015-08-18T12:50:01.940+02:002015-08-18T12:50:01.940+02:00Quin post més bo, Teresa! M'has fet riure i be...Quin post més bo, Teresa! M'has fet riure i ben de gust. El riure engreixa?<br />Jo ja vaig perdre la paciència - i la fe- amb les dietes ja fa temps, així estic d'ufanosa. <br />Penso, com tu, que menjar sa i fer exercici - i caminar n'és un de molt bo- ajuden amb el pes i la salut.<br />I a viure!<br />;-)Glo.Bos.bloghttps://www.blogger.com/profile/04786109916430888847noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7259862502340699149.post-41084118456822376502015-08-18T11:24:02.003+02:002015-08-18T11:24:02.003+02:00bona decisió , fer exercici és la clau el menjar n...bona decisió , fer exercici és la clau el menjar normal dieta mediterrània que diuen i sense fer cap excés....mira això del sobrepès i els index de massa corporal està molt mitificat, per exemple per calcular si tens o no sobrepès es fixen el talla i el pes sense tenir en compte l'edat, el sexe i la teva perxa, és a dir que cadascú tenint una complexió del cos diferents ....tu tranquil·la i menja el que et vingui de gust amb mesuraElfreelanghttps://www.blogger.com/profile/01293261072991928037noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7259862502340699149.post-76733482682733954202015-08-17T13:48:18.643+02:002015-08-17T13:48:18.643+02:00Caram Teresa, veig que et baralles amb les dietes ...Caram Teresa, veig que et baralles amb les dietes i amb la mare que les va...Penso que una cosa és està grassoneta però sana i l'altra tenir sobrepès. Jo penso que es pot menjar una mica de tot, sense haver de passar gana i sobretot fer exercici, però això últim, t'hagis d'aprimar o no...M'he sorprés de les dietes que et posen, perquè pots menjar més que jo...D'entrepà de pernil d'aglà un a la setmana i faig festa major...Mitja presa de xocolata al dia??? Amb olorar-la, a mi que em xifla. gairebé sóc feliç...<br />Si estàs bé de salut, no pateixis encara que siguis una mica model de les dames de Rubens!!! Que jo també en faig de règim, encara que no sigui per aprimar-me...<br />Paciència noia, ep, les patates a l'armari!M. Roserhttps://www.blogger.com/profile/01452178754223120835noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7259862502340699149.post-60418153455035272852015-08-17T11:19:38.526+02:002015-08-17T11:19:38.526+02:00Conec el problema de primera ma. Tinc sobre pes, h...Conec el problema de primera ma. Tinc sobre pes, ho sé. Farta de dietes que, com a tu, no em duien més que a enfadar-me vaig passar de tot. Menjo evitant les grasses, però sense obsessionar-me i camino tot el que la meva artrosis galopant en permet, baixo volum ràpidament i pes poc a poc... a mi ja m'està més que bé :)Núria Martínez (Bruixeta)https://www.blogger.com/profile/15074832451148459060noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7259862502340699149.post-49992157623464605042015-08-17T10:58:21.140+02:002015-08-17T10:58:21.140+02:00Una magnífica decisió. Et diré que jo també n'...Una magnífica decisió. Et diré que jo també n'he fet de dietes, i tot plegat és una merda. En realitat, l'exercici és la clau, sí, perquè el cos s'acustuma molt ràpid a que li donis menys menjar, i aprèn a viure amb el que té. Diguem que si anem sobrats d'energia, s'inverteix en coses poc necessàries. Si n'hi ha menys, ens quedem amb les essencials. Una de poc necessària és acumular l'energia en forma de greix, per si hi ha penúries en un altre moment. Si mengem poquet i fem exercici, el greix no s'acumula i l'energia es destina a les funcions vitals. Si decantem encara més la balança, perquè per fer exercici cal energia també, el cos ha de tirar de les reserves de greix per aconseguir-la. Així ens aprimem. Perquè es noti s'ha de fotre canya al cos, i a partir de certa edat, que és quian menys de gust bé, encara més. Però mantenir-se hauria de ser relativament fàcil, a poc que et moguis i si no et passes amb el menjar. I per altra banda, i en definitiva, el que importa és que tu estiguis contenta tal com ets. El que diu el metge, tret que la desproporció sigui desmesurada i perilli la salut, o el que diu el senyor Versace, ens ha d'importar més aviat poc. Allò tan difícil de sentir-se a gust amb un o una mateix/a és la clauSergihttps://www.blogger.com/profile/08735151452501299430noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7259862502340699149.post-62829331691514245722015-08-17T10:12:51.285+02:002015-08-17T10:12:51.285+02:00El problema de les dietes és que despullen un sant...El problema de les dietes és que despullen un sant per vestir un mort com aquell que diu. Perdre pes si i aleshores venen les pelleringues i ha d'anar a algú que t'endreci les parts del cos. Es un no parar, a més dels remordiments per saltar-te la dieta, aquesta si que és la vertadera tortura.<br />Divertida i punyent com sempre<br />Salut<br />CarmeCarme Carleshttp://micromios.wordpress.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7259862502340699149.post-45063725694586245622015-08-16T22:55:19.118+02:002015-08-16T22:55:19.118+02:00Jajajaaa, molt bon article, Teresa! :) Ben fet, ob...Jajajaaa, molt bon article, Teresa! :) Ben fet, oblida les dietes i camina, que els passeigs són bons per al cos i per a la ment! I no t'hi encaparris. Personalment, només vaig aconseguir aprimar-me a causa d'una bona depressió fa uns anys, però és clar, això no ho aconsello a ningú.<br />Una abraçada, Teresa!Galionarhttps://www.blogger.com/profile/16520078874142357298noreply@blogger.com